boks czy

Elo wszystkim. Trenuje boks i od poniedziałku zaczynają sie sparingi 2 razy w tyg w czwartki i soboty,(w boks mam w wtorki czwartki i soboty a reszta to są takie treningi domatora które sobie robie w domu) w sobotę chciałbym się dodatkowo zapisać na basen i nie wiem jak mam kupić karnet na basen przed sparingami czy po sparingach ?? czy może [...]

Witam ! Chcialbym sie zapytac kogos kto chodzi na boks jak wygladaja treningi... Dokldnie jakby ktos mogl... I czy poczatki sa bardzo trudne... BO chce isc... A tak sie zastanawiam czy trenujac boks np. 1 rok i bym sie bil z kolesiem ktory jest troche silniejszy a nic nie trenuje to bym wygral bez problermu ?? Z gory thx i pozdro

[...] Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia, rowerek, bieganie, boks amatorsko Odżywianie: Dieta jako taka jest. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: jak kobyła Preferowane formy aktywności [...]

[...] inny niż piramidalny a ćwiczenia zmieniać co ok. Miesiąca. Do tego w dni nietrenigowe mam zamiar jeden dzień biegać 45 minut a w drugi dzień nie treningowy chce chodzić na boks. Bd to dla mnie dobrym treningiem Cardio a myślę że intensywność nie przeszkodzi w masie bo są to tylko dwa treningi Cardio na tydzien. Moje pytanie odnosi się do tego [...]

Witam, na czym lepiej wyjdę i co będzie dla mnie bardziej pożyteczne, zakladajac ze staż mam stosunkowo krotki-2msc boksu. Czy lepiej będzie cwiczyc 4-5 x boks (4x technika i raz ogólnorozwojowe) czy polaczyc boks x3 i silownia dynamiczna x2. Wiek:18, Waga:79kg z góry dzięki za odpowiedź.

Witam, mam pytanie otóż lubię wysiłek fizyczny i w dniu "siłowni" (ćwiczę w domu) biegam 9-10 km. A w dni wolne trenuję boks. Czyli w pon, sr, pt, boks, a cwicze i biegam we wt. czwartek i sobotę. Jedynie odpoczywam w niedziele, chodź nie zawsze, bo czasem pogram w noge. I tutaj moje pytanie. Czy przez to bieganie mięśnie rozwijają się gorzej [...]

Witam .uprawiam boks i mam taki styl (chodzi mi o nogi)prawa piętę unoszę do góry i przez to w okolicach łydki czuje zmęczenie i tak jak by miał mnie złapać skurcz.i Jeszcze jeden problem strasznie szybko się męczę na boks chodzę 4 miesiące i nie wiem czy to normalne ze tak sie mecze mam 180 cm wzrostu i waga 78 kg ale nie ćwiczyłem tydzień wiec [...]

Mam 15 lat. Moim problemem zawsze była nadwaga. 4 miesiące temu zapisałem sie na boks. Kiedy zaczynałem ćwiczyc ważyłem 75kg. Teraz mam 67kg i 173cm. Jak narazie przed każdym treningiem łykam 2 tab L-karnityny i waga stopniowo spada. Właściwie nie wiem ile powininem wazyc... wiekszość moich kumpli ma podobną wage jak ja ale mi sie wydaje że są [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 84,5 Wzrost: 171 Cel treningowy: Dobra sylwetka Staż treningowy na słowni: amatorsko rok Uprawiane inne sporty: plywanie, boks dla zabawy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tylko sztanga, lawka bez podporki na sztange (cwicze podnoszac z ziemi do klatki), [...]

Witam, ćwiczę boks od pół roku. Do tej pory miałem treningi 1x w tygodniu tj. w sobotę i ćwiczyłem sobie w domu na worku, skakance, biegałem, walka z cieniem z hantlami itd... Ale teraz mam 3x w tygodniu boks tj. Wtorek, czwartek, sobota. Pomiędzy treningami czyli w poniedziałek, środę, piątek chcę sam ćwiczyć. Mam do dyspozycji rowerek, worek, [...]

Witam, mam pytanie otóż lubię wysiłek fizyczny i w dniu "siłowni" (ćwiczę w domu) biegam 9-10 km. A w dni wolne trenuję boks. Czyli w pon, sr, pt, boks, a cwicze i biegam we wt. czwartek i sobotę. Jedynie odpoczywam w niedziele, chodź nie zawsze, bo czasem pogram w noge. I tutaj moje pytanie. Czy przez to bieganie mięśnie rozwijają się gorzej [...]

Siema chciałem was zapytać o Gwardie Wroclaw bo ja chce isc na boks sie zapisac...i własnie byłem dzisiaj tam i zapytałem trenera w sprawie boksu i powiedział zebym przyszedł z kolega we wtorek na 16:30 zeby mnie sprawdził. Bo ja chcę do poczatkującej grupy bo narazie nic nie umiem. Byli tam kolesie ktorzy mieli 16 lat i byli mistrzami polski więc [...]

[...] Pacquiao, inni, że Amerykanin Floyd Mayweather junior. Takie dyskusje prowadzone są od dwóch lat, ale wciąż nie wiadomo, czy kiedykolwiek dojdzie do walki tych znakomitych bokserów. Nikt nie ma wątpliwości, że byłby to hit oglądalności w systemie pay per view i że obaj zarobiliby po kilkadziesiąt milionów dolarów. Ale to ich nie przekonuje, [...]

[...] po 2h i bardzo zależy mi na wyrazistej rzeźbię. W domu mam 2 sztangielki po 3 kg i 2 po 7 kg . W związku z tym mam pytanie:Czy jesli będę mieć odpowiedni plan i dietę + oczywiscie boks to czy ten trening ze sztangielkami (Domatora) pomoze mi ładniej i szybciej wyrzeźbić mięśnie?? czy wystarczy sam Boks????? z Góry dzięki za odpowiedzi:)))

W poniedziałek do księgarń wchodzi książka autorstwa Radka Kondera i Jana Cioska pt. „Tomasz Adamek. Historia prawdziwa"- książka, która ma wywołać w świecie polskiego boksu duże zamieszanie. Ja z „Historią…" miałem okazję zapoznać się kilka dni temu i muszę przyznać, że choć sama jej treść nie wstrząsnęła mną aż tak bardzo (być może dlatego, że [...]

[...] 2)Waga:83kg 3)Wzrost:178cm 4)Obwod ramienia:41cm 5)Obwod klatki:115cm 6)Obwod uda: +/- 71cm (po kontuzji kolana) 7)Obwod talii: +/- 80cm 8)Staż: 5lat siłownia 6 msc bjj i boks 9)Dieta: iifym Ww:350g b:150 t:100 10)- 11)Plan treningowy: Pon/Czwartek:Klatka, plecy, kaptury Wtore/Piątek:Nogi, barki, brzuch Środa/Sobota:Biceps, triceps, [...]

Witam. Poszukuje jakiś klubów w dąbrowie gorniczej Boksu lub KB interesują mnie poźne treningi 19 może nawet później z tego co wyczytalem: -Sala Mosir Dorjan Sosnowiec Boks nie wiem czy tam jeszcze jest może ktoś wie ? -Sirius za wczesne godziny -Super gym pasowało by ,ale narazie zawieszone treningi -Rio Grappling Club wczesne treningi [...]

Witam. Mam 14 lat i trenuje 4 miesiace boks. Narazie dość słabo radze sobie na sparningach (zamykanie oczu,lekki strach itp.). Ale przed lustrem , na tarczy itd idzie mi bardzo dobrze jak na moj staz ( przynajmniej tak mowia ;d). A teraz moje pytania : Czy trenując 3 razy w tygodniu boks, biegajac 6 razy w tygodniu , a w roku szkolnym wstajac o 5 [...]

[...] aż tak zainteresowany rewanżem. "Francis nie jest dla mnie już tak ekscytujący, stoczyłem z nim 25-minutową walkę pewnie go pokonując Chcę nowego wyzwania! Chętnie bym poboksował." [...]

[...] jest sens wykonywania ćwiczeń na masę bez diety? Moim celem jest przytycie 6-7 kilo. W jakim przybliżonym czasie uda mi się to osiągnąć? Mam 18 lat, ważę 83 kilo, trenuje boks, dodam jeszcze żę mam zaj**iści szybki metabolizm. Kiedyś jak sobie liczyłem to zjadam 4500-5000 kcal. Jem dużo słodyczy przez to wychodzi taki wysoki wynik. Nie wiem [...]